B12 vitamiin, mida nimetatakse ka kobalamiiniks, on oluline toitaine, mis aitab kehal luua DNA-d, toidab aju ja närvisüsteemi ning aitab kaasa tervete punaste vereliblede moodustumisele. B12 vitamiin aitab kehal energiat toota, muutes süsivesikud glükoosiks. Seda esineb looduslikult lihas, kalas ja piimatoodetes. Kui organismis tekib B12 vitamiini puudus, avalduvad erinevad sümptomid, mis võivad ilma
Loe edasi »B12 vitamiini puudus – miks see tekib ja kuidas enda organismi toetada?
