Trenn on tervisliku eluviisi oluline osa. See aitab parandada füüsilist vormi, tugevdada immuunsüsteemi, vähendada stressi ja parandada üldist heaolu. Kui olete otsustanud trenniga alustada, on siin mõned näpunäited, kuidas alustada: Seadke endale eesmärgid. Miks soovite trenni teha? Kas soovite kaotada kaalu, parandada oma südame-veresoonkonna tervist või lihtsalt olla aktiivsem? Kui
Loe edasi »Kuidas alustada trenniga
