Ingver on kahtlemata üks tuntumaid ja sagedamini kasutatavaid looduslikke abinõusid. Seda on tervendavate omaduste tõttu hinnatud erinevates kultuurides sajandeid. Kuid nagu kõigi looduslike abinõude puhul, peaksid inimesed, kes kaaluvad ingveri regulaarset kasutamist, olema teadlikud võimalikest kõrvaltoimetest ja koostoimetest teiste ravimitega.
Ingverivesi kehakaalu langetamiseks: Ingverit seostatakse sageli kaalulangusega. Arvatakse, et see kiirendab ainevahetust ja vähendab söögiisu, kuigi nende väidete täielikuks toetamiseks on vaja rohkem teadusuuringuid.
Kasu tervisele: ingverivee tarbimine võib pakkuda mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas:
- Kolesterooli alandamine.
- Vererõhu reguleerimine.
- Põletiku vähendamine.
- Vähi ennetamine.
LOE LISAKS: Mesi ja kurkum: võimas antibiootikum ja kehaturgutaja. RETSEPT
Valmistamine: ingverivee retsept on üsna lihtne. Ingverijuure viilud keedetakse vees, seejärel kurnatakse ja segatakse sidrunimahlaga.
Lisaks eeltoodule aitab ingver nende korral:
- Parem vereringe: Ingver võib soodustada vereringet ja pärssida kolesterooli kogunemist maksas.
- Täiustatud toitainete omastamine: ingver võib stimuleerida seedeensüümide sekretsiooni, mis viib toitainete parema imendumiseni.
- Kaitse külmetuse ja nakkushaiguste eest: Tänu oma antimikroobsetele omadustele võib ingver aidata leevendada külmetuse sümptomeid ja kaitsta nakkushaiguste eest.
- Parem seedimine: Ingver võib leevendada ka seedeprobleeme, nagu puhitus, kõhukinnisus ja düspepsia.
- Immuunsüsteemi tugevdamine: regulaarne ingveri tarbimine võib tugevdada immuunsüsteemi ja kaitsta keha erinevate infektsioonide ja krooniliste haiguste eest.
