Laps, kes kasvab keskkonnas, kus konflikt on igapäevane ja lahendamata pinged on norm, ei õpi ainult seda, kuidas maailm toimib – ta õpib ka, kuidas suhetes ellu jääda. Need õppetunnid ei kao täiskasvanuks saades, vaid kanduvad edasi suhetesse, valikutesse ja enesetunnetusse.
Sageli ei teadvusta inimene isegi, et tema käitumismustrid pärinevad lapsepõlvest. Need tunduvad „lihtsalt tema iseloomuna“, kuigi tegelikult on need kohanemismehhanismid, mis kunagi aitasid tal raskes keskkonnas toime tulla.
Siin on 11 suhtemustrit, mida sellises keskkonnas kasvanud inimesed sageli täiskasvanuna kogevad.
1. Konflikti vältimine iga hinna eest
Laps, kes on näinud pidevaid tülisid, õpib, et konflikt on ohtlik. Täiskasvanuna väldib ta erimeelsusi, isegi kui see tähendab oma vajaduste alla surumist.
2. Ülitundlikkus teiste emotsioonide suhtes
Selline inimene tajub väiksemaidki muutusi teise inimese meeleolus ja püüab neid ennetada või kontrollida, et vältida pinget.
3. Vajadus kõigile meeldida
Et vältida konflikti, õpitakse kohanema ja teistele meeldima, isegi kui see toimub iseenda arvelt.
4. Hirm hülgamise ees
5. Liigne vastutuse võtmine
Sageli tunnevad nad, et peavad hoidma suhteid koos, lahendama probleeme ja kandma emotsionaalset koormat.
6. Usaldamisraskused
Kui lapsepõlves ei olnud turvalist keskkonda, võib usaldus teiste vastu olla habras või puudulik.
7. Tugevad reaktsioonid väikestele konfliktidele
Isegi väikesed erimeelsused võivad tunduda suurte ja ähvardavatena, sest need meenutavad varasemaid kogemusi.
8. Emotsioonide allasurumine
Paljud õpivad oma tundeid varjama, sest nende väljendamine ei olnud turvaline.
9. Kalduvus toksilistesse suhetesse
Tuttav dünaamika tundub turvaline, isegi kui see on tegelikult kahjulik. Seetõttu võib inimene sattuda sarnastesse konfliktsetesse suhetesse.
10. Vajadus kontrolli järele
Kontroll aitab vältida ettearvamatust, mida nad lapsepõlves kogesid.
11. Raskus tunda end tõeliselt turvaliselt
Isegi rahulikes ja stabiilsetes suhetes võib olla sisemine rahutus, justkui ootaks midagi halba juhtuvat.
Kuigi need mustrid võivad tunduda sügavalt juurdunud, ei ole need püsivad ega muutumatud. Teadlikkus on esimene samm muutuse suunas. Kui inimene mõistab, kust tema reaktsioonid ja käitumine pärinevad, tekib võimalus neid ümber kujundada.
Minevik ei pea määrama tulevikku. Iga inimene saab õppida looma tervemaid suhteid, kus on rohkem turvatunnet, ausust ja tasakaalu. Loe teisi huvitavaid postitusi SIIT
