Emotsionaalne intelligentsus ei tähenda ainult seda, et inimene on „hea suhtleja“. See on võime mõista nii enda kui ka teiste tundeid, juhtida oma reaktsioone ja luua sügavaid, usaldusväärseid suhteid. Kõrge emotsionaalne intelligentsus ei ole alati silmatorkav – see väljendub sageli väikestes, kuid järjepidevates käitumismustrites.
Kui järgmised 11 asja tunduvad teile loomulikud, võib see viidata ebatavaliselt sügavale emotsionaalsele teadlikkusele.
1. Te märkate oma tundeid enne, kui need teid kontrollivad
Te ei reageeri impulsiivselt. Kui tunnete viha, pettumust või kurbust, suudate hetkeks peatuda ja küsida: „Miks ma nii tunnen?“
2. Te ei võta kõike isiklikult
Kui keegi käitub halvasti, mõistate, et sageli peegeldab see nende enda sisemist seisundit, mitte teie väärtust.
3. Te kuulate päriselt, mitte ainult vastamiseks
Te ei mõtle vestluse ajal järgmisele vastusele, vaid keskendute inimesele ja tema kogemusele. See loob sügava usalduse.
4. Te oskate seada piire ilma süütundeta
5. Te märkate peidetud emotsioone
Sageli näete sõnade taha – tajute, kui keegi ütleb „mul on kõik korras“, kuid tegelikult ei ole.
6. Te ei reageeri kohe kaitsepositsioonilt
Kriitika ei pane teid automaatselt ründama ega sulguma. Te analüüsite, kas selles on tõetera.
7. Te olete võimeline vabandama siiralt
Te ei õigusta oma käitumist iga hinna eest. Kui eksite, tunnistate seda ja parandate.
8. Te ei vaja pidevat kinnitust
Teie enesehinnang ei sõltu teiste heakskiidust. See vähendab kadedust ja võrdlemist.
9. Te oskate jääda rahulikuks pingelistes olukordades
Emotsionaalne stabiilsus ei tähenda tunnete puudumist, vaid nende teadlikku juhtimist.
10. Te märkate oma mõttemustreid
Te suudate aru saada, millal hakkate üle mõtlema või loote negatiivseid stsenaariume.
11. Te väärtustate ausust ja autentsust
Te ei mängi rolle, et teistele meeldida. Teie suhted põhinevad ehtsusel, mitte mulje loomisel.
Miks see on haruldane?
Paljud inimesed õpivad emotsioone alla suruma või vältima. Sügav emotsionaalne intelligentsus nõuab aga julgust – julgust vaadata enda sisse, võtta vastutus ja olla haavatav.
See ei ole kaasasündinud anne, vaid oskus, mida saab arendada. Kui need 11 omadust tunduvad teile loomulikud, tähendab see, et olete teinud sisemist tööd – võib-olla teadlikult, võib-olla elu kogemuste kaudu.
Emotsionaalne intelligentsus ei tee elu lihtsamaks, kuid see teeb selle teadlikumaks. Ja teadlikkus on üks suurimaid tugevusi, mida inimene võib omada.
