Inimesed, kes on muutunud täielikust stressist rahulikeks ja õnnelikeks, lasevad lahti neist neljast harjumusest
On inimesi, kes on kunagi elanud pidevas stressis, muredes ja sisemises rahutuses, kuid on leidnud tee rahulikkuse ja õnne poole. Nende muutuse saladus ei peitu mitte ainult uute harjumuste loomises, vaid ka vanadest, koormavatest mustritest lahti laskmises. Just need neli harjumust on need, mille vabastamine avab ukse kergemale ja õnnelikumale elule.
1. Ülemõtlemine ja pidev muretsemine
Stressirohke elu juured on sageli peas keerlevates mõtetes – “mis saab siis kui…”, “kas ma tegin õigesti?”, “mis siis, kui kõik läheb valesti?”. Rahulikud inimesed on õppinud, et tulevik pole täielikult kontrollitav ja minevikku ei saa muuta. Nad lasevad lahti pidevast ülemõtlemisest, keskenduvad hetkele ja usaldavad, et iga samm viib neid edasi.
2. Võrdlemine teistega
Üks suurimaid stressi tekitajaid on pidev teiste inimestega võrdlemine – nende saavutused, välimus, elustiil. Need, kes on leidnud rahu, on mõistnud, et igaühe tee on unikaalne. Nad ei mõõda oma väärtust teiste standardite järgi, vaid loovad oma mõõdupuu. Lahti lastes võrdlemisest tekib vabadus elada omaenda reeglite järgi.
3. Liigne kohustuste võtmine
Stressirohke elu üks põhjus on “jah” ütlemine kõigele – isegi siis, kui sisimas tahaks puhata või keelduda. Rahulikud ja õnnelikud inimesed on õppinud seadma piire. Nad lasevad lahti harjumusest ennast alati teistest ettepoole lükata. Kui öelda ausalt “ei”, siis tekib rohkem aega ja ruumi oma heaolule ning neile asjadele, mis päriselt rõõmu pakuvad.
4. Negatiivsetest inimestest kinnihoidmine
Stress kasvab, kui ümbritseda end pidevalt inimestega, kes toovad kaasa draamat, kriitikat või halba energiat. Rahu leidnud inimesed lasevad lahti harjumusest jääda sellistesse suhetesse. Nad teavad, et rahu ja rõõm vajavad keskkonda, kus on toetust ja headust. Negatiivsest eemaldudes avaneb uks uutele, inspireerivatele ja toetavatele inimestele.
Kokkuvõte
Need, kes on astunud välja stressi ja ärevuse rattast, ei tee seda ainult meditatsiooni või tervislike rutiinide abil – nad on kõigepealt vabastanud end harjumustest, mis neid kurnasid. Lahti laskmine ülemõtlemisest, võrdlemisest, liigsetest kohustustest ja negatiivsetest inimestest on toonud neile sisemise rahu ja võimaluse elada õnnelikumalt.
