Tervislikult toitumine kuulub küll sageli uue aasta eesmärkide hulka, kuid sageli on teadmisi raske igapäevaelus rakendada, kuna ahvatlusi leidub palju ning endale seatud reeglitest on lihtne üle astuda. Siiski leidub häid nippe ja soovitusi, kuidas toituda teadlikumalt ja tervist toetavamalt. Nõu annab BENU apteegi proviisor Jelena Karjagina. Uusaastalubadusi on raske …
Loe edasi »
Vaatamata sellele, et magame ligi kolmandiku oma elust maha, ei ole paljud meist mõelnud kuigi tihti sellele, kui oluline on õige ja tervislik magamisase. Kas teadsite, et madratsid mõjutavad meie und ja tervist? Ja me ei räägi siin pelgalt madratsi “mugavusest”. Uus madrats võib kahandada stressiVäikeses 2009. aastal tehtud uuringus …
Loe edasi »
Aasta kolmandat esmaspäeva peetakse depressiivseimaks päevaks. Peaasi.ee tegevjuhi, kliinilise psühholoogi Anna-Kaisa Oidermaa sõnul võivad vaimset tervist mõjutada kestvad kriisid, mure majandusliku toimetuleku pärast, aga ka vähene päevavalgus, mis võib põhjustada hooajalist depressiooni. „Hooajalisel depressioonil on sarnased sümptomid depressioonile: kurbus, lootusetusetunne, väsimus, energiataseme langus, isu muutus, kaalutõus jm. Kuigi ka talvel …
Loe edasi »
Kahjuks meill puudub igasugune kontroll tanklate kütusehindade üle. Kuid me saame kontrollida seda, kuidas me sõidame ja hooldame oma autot, et suurendada kütusesäästlikkust. Siinkohal toome välja mõningad näpunäited, mida rakendada, et alustada säästmisega juba täna. Olge ettenägelik Proovige sõidu ajal ette mõelda. Näiteks võtke juba varakult sujuvalt hoog maha, et …
Loe edasi »
Ilm on olnud viimasel ajal võimsale polaarpöörisele tüüpiline – üsna tuuline, sajune ja pehme – lühidalt öeldes, väga heitlik. Niisugune ilm on pannud paljud inimesed kahtlema, kas talvel on veel üldse meile midagi pakkuda. Kindlasti on! Ei maksa ära unustada, et meil on alles jaanuari keskpaik, olgugi et paljud jõed …
Loe edasi »
Vahendame Von Wicca üpstitust. Me oleme ühiskonnaga terviklikult pimedas ajas, lahti ühendatud ühest suurest ning olulisest aspektist – iseendast – enda teadlikkusest iseendast. Teadlikkusest iseenda tunnete, mõtete, uskumuste ning oma tõelise ja tegeliku olemuse suhtes. Kuigi materiaalses mõttes ei ole seni olnud külluslikumat ajaperioodi, oleme emotsionaalselt ja psühholoogiliselt täielikult tühjaks …
Loe edasi »
Vahendame Alexis Varnum postitust Armsad sõbrad! Uus nädal lõpeb Noorkuu perioodiga, mis avab midagi uut, rahuliku ja pehmet. Ees meid ootab aeg kui on vähem energiat, kuid parem mitte jääda seisma ja liikuda edasi. Paljud asjad võivad langeda ja sina pole selles süüdi, lihtsalt praegu on selline energia. Aga sama energia paneb …
Loe edasi »
Tänase päeva kaart Narr sümboliseerib päeva kaardina teatud lihtsameelsust ja kergust. Igapäevaseid asjaajamisi ei võeta praegu nii tõsiselt, kui see teistel päevadel tavaks on. Inimesed pööravad oma pilgu enam täna nendele asjadele, mis on nende jaoks tundmatud. Samas peitub selles ka oht, kuna võidakse oma nina toppida asjadesse, millest tegelikult eemale peaks …
Loe edasi »
Juuste ilu on tähtis igale naisele, sest hooldatud juuksed on laitmatu välimuse lahutamatu osa. On teada mitmeid retsepte juuste tugevdamiseks, kuid järgmine kolmesammuline programm on kindel tee tugevate ja ilusate juuste poole. 1) JUUSTE TUGEVDAMISEKS JA KASVU KIIRENDAMISEKS Sega 2 tl kastoorõli 1 tl takjajuureõli. Kanna juurtele umbes 3 tundi …
Loe edasi »
Kolm moodust, kuidas elada tervislikult ja hea enesetundega. Need moodused nõuavad tööd iseendaga, aga investeering tasub end pikas perspektiivis kuhjaga ära. Siin on esitatud kolm meetodit, mis on kehtinud juba kolm tuhat aastat: 1. Hakka märkama oma mõtteid. Kuluta igal õhtul viis minutit, et panna kirja see, mida sa päeva jooksul tundsid. …
Loe edasi »