Huvitavat

Kas oled hommikuinimene? Kui mitte, siis on vara ärkamise rõõmud sinu jaoks vägagi tuttavad… Tegelikult on olemas lihtsaid ja uskumatult tõhusaid mooduseid, kuidas kuke ja koiduga reipalt ärgata. Kas oled valmis muutma hommiku päeva parimaks osaks? NR. 1: MAGA PIISAVALT Esmalt kõige tähtsam… On pea võimatu olla hommikul ärgates puhanud ja uueks …

Kas sul on unega probleeme? Uneprobleemid võivad põhjustada väsimust, ärrituvust ja pidevat hajevilolekut, kuid neil võib olla väga kahjulik mõju ka tervisele. Enne kui hakkad mõtlema unerohu peale, proovi järgmist kaheksat lihtsat nippi, mis aitavad une kvaliteeti parandada. NIPP NR 1: KOOSTA PÄEVAKAVA JA PEA SELLEST KINNI Kui su elu kipub …

Paljud Eesti inimesed katavad oma söögilaua igapäevaselt liigse lihatoidu, kuid piinlikult väheste köögiviljadega. Keskmine Eesti mees tarbib päevas liha ligikaudu 2 korda rohkem soovituslikust kogusest. Samas on see teada-tuntud tõde, et liha liigset tarbimist seostatakse südame ja veresoonkonna haiguste, teist tüüpi diabeedi ja soolevähi suurenenud tekkeriskiga. Täpselt sama efekti annavad …

Hea on teada, et süües päevas paar head õuna, aitab see hoida seedimise korras, toetab närvisüsteemi, südame tervist ja veresuhkru tasakaalu ning tõhusat toitainete imendumist. Õun on legendaarne. Kreeka kultuuris peeti õuna viljakuse ja erootika sümboliks ent Piiblis tehakse sellest juttu kui hukatusse viijast. Tänapäeval nähakse õuna ilmselt rohkem tervise …

Tomat on populaarne vili, mida süüakse nii värskelt, kuivatatult kui kuumtöödeldult. Tomatist valmistatakse ka mahla, pastat ja ketšupit. Vili sisaldab vähe kaloreid, sest tomatis on 93-95% vett. Küll aga leidub tomatis mitmeid kasulikke vitamiine, mineraale ja põnevat antioksüdanti lükopeeni, mida inimese keha ise sünteesida ei suuda.  Tomat sisaldab kasulikke toitaineid …

Kusjuures nende nippide seast leiad ka selliseid, mis aitavad ära kasutada kodus olevaid toidujääke – näiteks külmkappi seisma jäänud sidruni saad kasutada ära veekeedukannu puhastamiseks. Häkk 1 Vahend: melamiinsvamm (+ kummikindad) Asukoht puhastamiseks: pliidiplaat Kui toidu keetmisel üle potiserva keenud vesi keraamilisele pliidile jääb, siis pärast mahajahtumist seda enam niisama lihtsalt maha …

Kas sul on kehv uni? Kas see võiks olla põhjustatud sinu tööst? Pärast selle artikli lugemist võid avastada, et sul ei lähegi väga kehvasti. Tüütu ülemus, keelepeksjatest kolleegid ja palju stressi ei olegi kõige hullem, mis tööl olles juhtuda võib… AMET NR. 1: LENNULIIKLUSJUHT Me kõik oleme kuulnud lennuõnnetustest, mis …

Qvalitase meditsiini juhi dr Andreas Abeli hinnangul on Eesti meeste terviseteadlikkus aasta-aastalt tõusnud. Küll aga pöörduvad arsti poole siiski endiselt enamasti naised, seda eriti vaimset tervist puudutavate probleemide korral. Ent mil viisil erinevate terviseprobleemide tekkimist vältida ning milliseid tervisenäitajaid kontrollida? Vastuvõtule pöörduvad rohkem naised Dr Abeli hinnangul käivad mehed järjest …

Internetis poodlemisel on terve hunnik plusse. E-kaubandust reklaamitakse rõõmsalt ja rohkelt. Samas unustatakse ära, et kõigel on oma miinused ning see kehtib ka e-poodide kohta. Pandeemia tõttu on e-poodide populaarsus järsult kasvanud ning nendega tegid tutvust needki, kes olid seda siiani vältinud. Vajalik on ju vaid krediitkaart või krediitkaardi tunnustega …

Magneesiumi roll Proviisor Virge Sokk selgitas, et magneesiumipuudus võib olla näiteks jalalihaste krampide, kroonilise väsimuse, närvilisuse või ebakvaliteetse une põhjustajaks. Neist kõige tavalisem sümptom on just jalalihaste krambid. “Samuti võib sageli esineda uneprobleeme ja paanikahoogusid,” lisas ta. Magneesiumipuudus on üsna sage probleem: hinnanguliselt kannatab selle all koguni 80% elanikkonnast. Osalist magneesiumivaegust võib …