Emotsionaalne intelligentsus ei tähenda ainult oskust oma tundeid väljendada. See hõlmab ka võimet mõista teiste emotsioone, võtta vastutust oma käitumise eest, lahendada konflikte küpselt ning luua terveid suhteid.
Madal emotsionaalne intelligentsus ei muuda inimest automaatselt halvaks partneriks või halvaks inimeseks. Küll aga võib see muuta suhted keerulisemaks ning põhjustada pingeid, arusaamatusi ja emotsionaalset distantseerumist.
Psühholoogide sõnul on teatud väljendid, mis võivad viidata sellele, et inimene ei oska oma emotsioone hästi juhtida või teiste tundeid piisavalt arvestada. Kui mees kasutab neid lauseid sageli, tasub nende tähendusele tähelepanu pöörata.
1. „Sa reageerid üle.”
See lause vähendab sageli teise inimese tundeid ja kogemusi. Selle asemel, et püüda mõista, miks partner end halvasti tunneb, lükatakse tema emotsioonid kõrvale.
2. „See pole minu probleem.”
Terves suhtes mõistetakse, et partneri mured mõjutavad ka suhet tervikuna. Pidev eemaldumine ja vastutuse vältimine võib viidata vähesele empaatiavõimele.
3. „Ma olen lihtsalt selline.”
Kuigi igaühel on oma iseloom, ei tohiks seda kasutada vabandusena halvale käitumisele või soovimatusele areneda.
4. „Sa oled liiga tundlik.”
See on üks levinumaid viise, kuidas inimese tundeid pisendada. Selle asemel, et kuulata, suunatakse probleem partneri iseloomu omadustele.
5. „Kõik teised saavad minust aru peale sinu.”
Selline lause võib tekitada partneris süütunnet ja panna teda kahtlema oma tunnetes või arusaamades.
6. „Mul pole vaja oma tunnetest rääkida.”
Kuigi kõik inimesed ei väljenda emotsioone ühtemoodi, on täielik emotsionaalne sulgumine sageli takistuseks lähedaste suhete loomisel.
7. „Sa peaksid sellest juba üle olema saanud.”
Iga inimene töötleb haiget saamist, leina või pettumust erinevas tempos. Selline lause näitab sageli vähest empaatiat.
8. „See oli ainult nali.”
Mõnikord kasutatakse huumorit kaitsekilbina pärast solvavat või haiget tegevat kommentaari. Kui inimene keeldub tunnistamast, et tema sõnad tegid haiget, võib see olla probleemne käitumismuster.
9. „Miks sa alati kõike nii keeruliseks teed?”
See lause nihutab tähelepanu tegelikult probleemilt kõrvale ning jätab mulje, nagu oleks teise inimese mure põhjendamatu.
10. „Mind ei huvita, mida teised tunnevad.”
Empaatia on emotsionaalse intelligentsuse üks olulisemaid osi. Kui inimene uhkustab oma ükskõiksusega, võib see mõjutada kõiki tema suhteid.
11. „Kui sulle ei meeldi, siis mine ära.”
Konfliktide lahendamise asemel kasutatakse ultimatiive. Selline suhtlemisviis võib tekitada ebakindlust ja kahjustada usaldust.
Mida need laused tegelikult näitavad?
Oluline on mõista, et üksik lause ei määra inimese emotsionaalset intelligentsust. Kõik inimesed võivad vihasena, stressis või halval päeval öelda midagi, mida nad hiljem kahetsevad.
Murettekitavaks muutub olukord siis, kui sellised väljendid muutuvad harjumuseks. Kui inimene järjepidevalt väldib vastutust, pisendab teiste tundeid või keeldub ennast analüüsimast, võib see viidata madalale emotsionaalsele intelligentsusele.
Emotsionaalne intelligentsus on õpitav oskus
Hea uudis on see, et emotsionaalne intelligentsus ei ole kaasasündinud omadus, mis jääb kogu eluks samaks. Seda saab arendada teadliku eneseanalüüsi, suhtlemisoskuste parandamise ja sooviga õppida mõistma nii iseennast kui ka teisi.
Tugevad suhted ei sünni täiuslikkusest. Need sünnivad valmisolekust kuulata, õppida, vabandada ja kasvada koos inimesega, kellest hoolitakse.
Kui suhtes on olemas vastastikune austus ja soov teineteist mõista, on võimalik ületada ka kõige keerulisemad suhtlemisprobleemid.
Loe teisi huvitavaid teisi postitusi SIIT
