Sõprus peaks olema üks elu suurimaid rikkusi. Hea sõber toetab, kuulab, julgustab ning on olemas nii rõõmudes kui ka raskustes. Kahjuks ei ole kõik sõprussuhted võrdselt terved. Mõnikord võib inimene, keda peame lähedaseks sõbraks, hakata meie heaolu hoopis kahjustama.
Mürgine sõprus ei teki tavaliselt üleöö. Enamasti kujuneb see välja tasapisi, nii et inimene ei pruugi esialgu märgatagi, kuidas sõprus hakkab tema energiat, enesehinnangut ja sisemist rahu mõjutama. Psühholoogid on välja toonud mitmeid käitumismustreid, mis võivad viidata sellele, et tegemist ei ole enam tasakaaluka ja toetava suhtega.
Siin on viis märki, mille järgi võib mürgise sõbra ära tunda.
1. Kõik keerleb alati tema ümber
Terves sõpruses on andmine ja saamine tasakaalus. Mõlemad inimesed tunnevad huvi teineteise elu vastu ning toetavad üksteist vastastikku.
Mürgise sõbra puhul märkad aga sageli, et vestlused keerlevad ainult tema probleemide, soovide ja vajaduste ümber. Kui sina soovid rääkida oma muredest või rõõmudest, suunab ta jutu kiiresti tagasi iseendale.
Aja jooksul võib tekkida tunne, et sind kasutatakse emotsionaalse tugiliinina, kuid sinu enda tunded ja vajadused ei ole talle kuigi olulised.
2. Ta kritiseerib sind pidevalt
Aus tagasiside on sõpruses vajalik ja tervislik. Mürgine inimene aga ei jaga kriitikat selleks, et sind aidata, vaid selleks, et end paremini tunda või sinu enesekindlust vähendada.
Selline sõber võib teha halvustavaid märkusi sinu välimuse, töö, suhete või unistuste kohta. Sageli peidab ta oma sõnad nalja või „ausa arvamuse“ taha.
Kui pärast kohtumisi tunned end järjepidevalt halvasti, ebakindlalt või väärtusetuna, tasub mõelda, kas tegemist on tõelise sõprusega.
3. Ta kadestab sinu edu
Tõeline sõber rõõmustab sinu saavutuste üle. Mürgisel sõbral on aga raske näha teisi õnnelikuna või edukana.
Kui räägid heast uudisest, võib ta seda pisendada, teemat muuta või leida põhjuse, miks sinu saavutus pole tegelikult midagi erilist. Mõnikord võib ta isegi püüda sinu rõõmu varjutada, tuues kohe esile oma probleemid või saavutused.
Kadestamine ei pruugi alati olla otsene, kuid see väljendub sageli toetuse puudumises ja pidevas võrdlemises.
4. Ta tekitab süütunnet
Mürgised inimesed kasutavad sageli süütunnet selleks, et saada teistelt seda, mida nad soovivad.
Näiteks võib sõber solvuda, kui sa ei saa kohe tema soovidele vastu tulla või vajad aega iseendale. Ta võib panna sind tundma, nagu oleksid halb inimene ainult seetõttu, et seadsid oma piirid.
Terves sõpruses austatakse teineteise aega, vajadusi ja otsuseid. Kui tunned pidevalt survet või kohustust sõbrale meele järele olla, võib see olla ohumärk.
5. Pärast kohtumist tunned end kurnatuna
See on üks kõige selgemaid märke.
Mõtle hetkeks sellele, kuidas tunned end pärast sõbraga koos veedetud aega. Kas oled inspireeritud, rahulik ja rõõmus? Või hoopis väsinud, ärritunud ja emotsionaalselt tühjaks pigistatud?
Mürgised suhted võtavad sageli rohkem energiat, kui nad annavad. Kui märkad, et iga kohtumine jätab sind kurnatuks või pingesse, tasub sellele tähelepanu pöörata.
Mida teha, kui tunned need märgid ära?
Kõigepealt tasub olla enda vastu aus. Mitte iga konflikt või keeruline periood ei tähenda, et sõber on mürgine. Kõigil inimestel on raskemaid aegu ning üksikud eksimused kuuluvad iga suhte juurde.
Kui aga need käitumismustrid korduvad järjepidevalt ning mõjutavad sinu vaimset heaolu, on oluline seada piirid. Räägi oma tunnetest avatult ja rahulikult. Kui inimene ei ole valmis oma käitumist muutma või sinu piire austama, võib olla vajalik suhte ümberhindamine.
Tõeline sõprus ei peaks panema sind tundma väiksema, nõrgema või vähem väärtuslikuna. Vastupidi – hea sõber aitab sul kasvada, julgustab sind ning toob sinu ellu rohkem rahu kui stressi.
Pea meeles: sinu aeg, energia ja vaimne heaolu on väärtuslikud. Ümbritse end inimestega, kes sind toetavad, austavad ja hindavad sellisena, nagu sa oled.
Loe teisi huvitavaid teisi postitusi SIIT
