Tiibeti meditsiin on üks vanimaid tervendamissüsteeme maailmas ja see on pakkunud inimestele heaolu juba tuhandeid aastaid. Üks selline iidne retsept on Tiibeti toonik, mis on säilinud aastatuhandete jooksul ning mis lubab erinevaid tervisehüvesid. Käesolevas artiklis tutvume selle ajatu retseptiga ja uurime, kuidas seda ise kodus valmistada.
Väidetavalt on 5000 aastat vana Tiibeti toonik segu erinevatest ürtidest ja koostisosadest, mis on hoolikalt valitud nende erinevate tervisehüvede pärast. Kuigi konkreetse tooniku retsept võib erineda sõltuvalt allikast, on selle üldine eesmärk edendada füüsilist ja vaimset heaolu, tugevdada immuunsüsteemi, parandada seedimist ja palju muud.
Mis kasu see toonik väidedavalt toob?
Immuunsüsteemi tugevdamine
Tiibeti toonikus leiduvad koostisosad nagu küüslauk ja ingver on tuntud oma immuunsüsteemi tugevdavate omaduste poolest. Need aitavad organismil võidelda viiruste ja bakteritega.
Seedimise parandamine
Ingver ja sidrun aitavad kaasa seedimisele, leevendades seedehäireid, gaase ja kõrvetisi.
Energia ja elujõu suurendamine
Traditsiooniliselt on Tiibeti toonikut kasutatud energia ja üldise heaolu parandamiseks.
Vere puhastamine
Küüslauk on tuntud oma verepuhastavate omaduste poolest, mis aitavad eemaldada toksiine ja parandada verevoolu.
Antioksüdantide allikas
Sidrunid on rikkalikud C-vitamiini allikad, mis on võimas antioksüdant. Antioksüdandid aitavad võidelda vabade radikaalidega, mis on seotud vananemise ja paljude haigustega.
Südame tervise edendamine
Tiibeti tooniku koostisosad, eriti küüslauk, on seotud südame-veresoonkonna tervise parandamisega, aidates alandada vererõhku ja kolesteroolitaset.
Põletiku vastased omadused
Ingver ja küüslauk on mõlemad tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest, mis võivad aidata leevendada selliseid seisundeid nagu artriit või muud põletikulised haigused.
Koostisosad
- 5 küüslaugu küünt
- 1 sidrun
- 1 väike ingverijuur
- 500 ml vett
- 2-3 supilusikatäit mett (valikuline)
Valmistamine
- Küüslaugu ja ingveri ettevalmistamine: Koori küüslaugu küüned ja ingver ning lõika need väikesteks tükkideks.
- Sidruni lõikamine: Lõika sidrun neljaks osaks, eemaldades seemned.
- Keetmine: Pane kõik koostisosad, välja arvatud mesi, potti ja lisa 500 ml vett. Keeda segu umbes 20-30 minutit madalal kuumusel.
- Jahutamine ja sõelumine: Eemalda pott tulelt ja lase segul jahtuda. Seejärel kurna vedelik läbi sõela.
- Mesi lisamine: Kui vedelik on jahtunud, võid lisada mett maitse parandamiseks.
Kasutamine
Võta üks supilusikatäis toonikut iga hommik tühja kõhuga ja enne õhtusööki. Jätkake seda iga päev kahe nädala jooksul, seejärel tehke nädalane paus.
Tiibeti piimaseen: Ajalugu, populaarsus ja kasulikud omadused
