Tänane päev soosib tasakaalu leidmist nii füüsilises kui ka vaimses tervises. On hea aeg kuulata oma keha ja hinge, anda endale vajalikku puhkust ning vältida ülemäärast stressi. Energeetiliselt võib päev tuua esile väsimust, kuid samas ka soodsaid hetki taastumiseks ja uute tervislike harjumuste loomiseks.
♈ Jäär (21. märts – 19. aprill)
Täna on oluline hoolitseda oma liigeste ja lihaste eest. Kui oled viimasel ajal end füüsiliselt üle koormanud, võib keha saata märguandeid puhkuse vajalikkusest. Väldi äkilisi liigutusi ja leia aega venitusharjutusteks.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
♉ Sõnn (20. aprill – 20. mai)
Sinu keha vajab rohkem looduslikku toitu ja vitamiine. Kui oled tundnud madalat energiat, võib põhjus olla ebapiisavas toitumises. Täna tasub keskenduda rohelistele köögiviljadele ja tervislikule rasvale.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
♊ Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
Vaimne koormus võib sind kergesti kurnata. Proovi oma päeva rahulikumalt planeerida ja vältida infoküllust. Meditatsioon või looduses viibimine aitavad mõtteid selgemaks muuta.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
♋ Vähk (21. juuni – 22. juuli)
Tunned täna tundlikkust nii füüsilises kui emotsionaalses mõttes. Väldi liialt rasket või rasvast toitu ning joo rohkem vett. Soojad taimeteed ja rahustavad õhturituaalid võivad aidata paremini uinuda.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
♌ Lõvi (23. juuli – 22. august)
Täna on ideaalne päev liikuvuseks ja värskes õhus viibimiseks. Kui oled olnud viimasel ajal istuvamas elustiilis, tasub alustada regulaarse füüsilise tegevusega. Jooga või aeroobsed harjutused toovad sulle energiat.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
♍ Neitsi (23. august – 22. september)
Sinu seedesüsteem vajab rohkem hoolt. Väldi liigset kofeiini ja töödeldud toite, mis võivad põhjustada ebamugavust. Täna on hea päev proovida kergemaid ja looduslikumaid toidukombinatsioone.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
♎ Kaalud (23. september – 22. oktoober)
Tasakaal on sinu märksõna ka tervise osas. Väldi äärmuslikke dieete ja koorma end liialt treeningutega. Parim viis end hästi tunda on mõõdukas füüsiline aktiivsus koos vaimse rahuhetkega.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
♏ Skorpion (23. oktoober – 21. november)
Sinu keha võib täna vajada rohkem energiat ja tuge. Kui oled tundnud motivatsioonipuudust, võib selle taga olla vitamiinide puudus. D-vitamiin ja omega-3 võivad olla kasulikud just praegusel perioodil.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
♐ Ambur (22. november – 21. detsember)
Tunned täna rahutust ja vajad rohkem füüsilist aktiivsust. Kui oled viimasel ajal olnud liiga paikne, võib kerge jooks või matkarada sind tohutult värskendada. Väldi aga liialt riskantseid tegevusi, et vältida vigastusi.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
♑ Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar)
Väsimus võib täna tunda anda, mistõttu on oluline hoida kindlat une- ja töörežiimi. Kui oled viimasel ajal oma keha piiranud puhkeajaga, võib see hakata mõjutama sinu immuunsust. Tee endale kosutav taimne tee ja lase end veidi hellitada.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
♒ Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
Sinu närvisüsteem vajab täna rahunemist. Võimalusel väldi liigset ekraaniaega ning luba endale rahulik päev. Hingamisharjutused ja looduslähedus aitavad taastada vaimset tasakaalu.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
♓ Kalad (19. veebruar – 20. märts)
Täna oled tundlik nii füüsiliselt kui emotsionaalselt. Kui oled viimasel ajal kogenud stressi, võib see hakata avalduma kehaliste pingetena. Massaaž, soolavann või lõõgastav muusika võivad aidata meeleolu ja keha tasakaalustada.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
🌿 Päeva tervisenõuanne:
Täna on hea aeg teadlikuks enesehoolduseks – kuula oma keha vajadusi ja ära sunni end üle pingutama. Väikesed sammud tervislikuma eluviisi poole loovad pikas perspektiivis tugeva ja tasakaaluka enesetunde. 🍃✨
Ole terve ja hoolitse enda eest! 🌿💚
